Souffle
Mouvement
Présence
Mes cours
Les cours ont pour pilier une approche ancestrale de Yoga Hatha auquel ont été intégrés des éléments plus récents pour une pratique complète.
Yoga Integral
Un cours de yoga Hatha traditionnel dans sa forme la plus complète. En plus de la pratique d'asanas ce cours comprend la répétition de mantras, de technique de pranayama (respiration), d'une relaxation profonde et d'une courte méditation. Considéré comme une méditation en mouvement c'est une pratique où l'on prend le temps de s'apporier et de se ressourcer.
Durée 1H15
Hatha Flow et relaxation
Le combo parfait pour se laisser bercer par une pratique qui mixe flow et postures statiques .
Un style adapté à tout le monde avec des option propsé à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique et en douceur, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur. Le cours comprend une relaxation profnde de 15 mn.
Durée 1h
Yoga doux et Nidra
Un mixte de mouvement doux, de respiration et de relaxation profonde. Un temps de 30 mn pour le mouvement, la respiration pout préparer le corps et 30mn de relaxation de relaxation profonde.
Durée 1h
Soft Vinyasa
L'association du souffle et du mouvement, rythmé par des "drills" pour bouger sainement. Le tout intégré dans des flows doux et créatifs. La séance se termine par une relaxation guidée pour un relâchement en profondeur.
Durée 1h
