Mes cours
Les cours ont pour pilier une approche ancestrale de Yoga Hatha auquel ont été intégrés des éléments plus récents pour une pratique complète.
Yoga Integral
Un cours de Yoga Intégral dans une approche complète, mêlant asanas, pranayama (respiration), répétition de mantras, relaxation profonde et méditation.
Véritable méditation en mouvement, cette pratique invite à ralentir et à se ressourcer profondément.
Durée 1H15
Yoga doux et Nidra
Un mixte de mouvement doux, de respiration et de relaxation profonde. Un temps de 30 mn pour le mouvement, la respiration pout préparer le corps et 30mn de relaxation de relaxation profonde.
Durée 1h
Hatha Flow et relaxation
Un cours de Hatha & Relaxation, alliant mouvements conscients, postures statiques et respiration pour créer un espace de présence et de ressourcement.
Accessible à tous les niveaux grâce à des variations proposées selon chacun, cette pratique accompagne les débutants comme les pratiquants plus avancés dans une exploration progressive du corps et du souffle.
La séance se termine par une relaxation profonde de 15 minutes.
Durée: 1h15
Soft Vinyasa
L'association du souffle et du mouvement, rythmé par des "drills" pour bouger sainement. Le tout intégré dans des flows doux et créatifs. La séance se termine par une relaxation guidée pour un relâchement en profondeur.
Durée 1h
